I.
Sobre el taller
Taller | Ashtanga Yoga para principiantes
El Ashtanga es una práctica que conjuga la respiración y el movimiento corporal a través de conjunto de posturas (asanas) organizadas en series y que se van a repetir en cada clase. El ritmo de la respiración organiza el movimiento y la permanencia en cada postura.
Esta repetición permite mejorar la construcción del asana y su sostén en el tiempo, y, por otro lado, nos ayuda a aprender la serie de memoria.
Las asanas en Ashtanga se enfocan en la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la respiración.